Qiqong
Qigong es un sistema milenario de postura y movimiento corporal coordinados, respiración y meditación que se utiliza con fines de salud, espiritualidad y entrenamiento de artes marciales.
Libro:
Yi Jin Jing Qiqong, instrucción de las 12 posturas
En la tradición de Shaolin por el primer patriarca Bodhidharma
Por la hermana Dhammarama, en inglés y alemán
Descargar libro: Google disk
Video:
practicando hermana Dhammarama
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Warm-up practice
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Yi Jin Jing Qigong
Tai Chi
Our dear friend, an experienced practitioner of Chinese medicine and Tai Chi instructor, Libuše Čadová, introduced us to the basics of Tai Chi as part of Bhante’s courses.
Video:
The first exercise is the Golden Ball, and the second is Silken Thread Coiling.
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Golden Ball
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Silken Thread Coiling
